新长寿秘诀公开,高质量睡眠仅排第9,排第一的居然是

有考虑的什么你中生活可以呢方法很久？

轻食？早起后？运动？

？吗食补药材？

列出条目个20了这里。

长寿方法成熟的科学，

我不敢想都想。

第一名是他！

国学生活信[微公号]

长寿方法

哗啦

no.20大笑

no.19牙齿管理

坚果吃no.18

吃大蒜no.17

no.16跳舞

少看电视no.15

no.14吃多苹果

喝茶no.13

保持no.12冷静

吃少no.11糖

保持no.10快乐

no.9高质量睡眠

吃甜no.8茶

no.7拥抱

吃绿叶no.6蔬菜

摄入减少卡路里no.5

生姜吃no.4

no.3不要久坐

no.2跑步

no.1歌曲

，按下，如果你再，喜欢我们嘘看