适合12月吃的3种食物,排毒养颜、延缓衰老,早吃早好!

你好，我是妇科陈毅。谢谢你关注我。健康是最高的才能，满意是最大的财富，信任是最高的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用宝藏来装饰自己，要用健康来武装身体。心里能撑船，健康长寿一百年。心里会拉车，健康长寿一百多年，关心我帮您合理科学健康养生。

猕猴桃

猕猴桃与脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清素具有稳定情绪、镇静心情的作用。同时，猕猴桃中含有的天然肌酸有助于大脑活动。因此，吃猕猴桃可以帮助忧郁的人平复情绪。

龙果

龙果中含有丰富的膳食纤维，可以减少食物对油脂的吸收，促进肠道蠕动，使排便顺畅，而新鲜的龙果又很脆，可以加强人体的新陈代谢，所以减肥效果很好。

苋菜

从营养的角度看，苋菜具有增强体质、促进生长发育的作用。苋菜富含多种维生素和矿物质，特别是所含的蛋白质和钙铁比较容易吸收，因此苋菜可以说是营养丰富的食疗佳品。